Det, der deles i cirklen, bliver i cirklen
Ugentlige søstercirkler
Hver uge. Samme søstre. Et fast rum til dig.
Når du bliver medlem, bliver du en del af en fast søstergruppe på højst 15 kvinder, der mødes online på Google Meet på samme tidspunkt hver uge. Fordi det er de samme kvinder hver gang, lærer I hinanden at kende og opbygger tillid.
Sådan foregår en cirkel · 75 min.
Vi lander
En kort meditation eller vejrtrækning.
Ugens tema
Maya introducerer månedens tema og ugens refleksionsspørgsmål.
Refleksion
Et par minutter til at mærke efter eller skrive.
Delerunde
Hver kvinde får plads til at dele uden at blive afbrudt. Du må også sige “pas”.
Vi samler op
En afsluttende runde: “Hvad tager du med dig?”
Vores cirkelaftaler
Vi taler ud fra os selv (“jeg”), ikke om andre
Vi lytter for at forstå – ikke for at fikse eller give råd
Du deler kun det, du har lyst til
Kamera til, når du kan – men det er okay at have en dårlig dag
Eksempler på temaer
- Grænser · Skam · Selvværd
- At give slip · Din indre kritiker · Krop og hvile
- Relationer · At turde være synlig · Mød din skygge
Hver måned har vi et fælles tema. Hver uge møder vi det fra en ny vinkel.
Det praktiske
Hvad skal jeg bruge?
En computer eller telefon, et roligt sted og gerne en notesbog og en kop te.
Hvad hvis jeg ikke kan en uge?
Det er helt okay – du kommer, når du kan.
Du behøver ikke gøre det alene
249 kr. om måneden · Ingen binding · Opsig når du vil